こんなお悩みをたなせつgymは改善します
- 最近、転倒しそうになった。慢性疲労・姿勢の歪み・腰痛・肩こりがひどい
- 最近運動不足でもスポーツジムは本格的過ぎてハードルが高い。そういう方の為のトレーニング機器で気軽に始められます
- 四十肩・五十肩の予防・改善、転倒予防、身体が固い
たなせつgymの３つの特徴
- 肩、膝や腰が痛い等、筋肉や関節が固くなって起きている症状を無理なく改善します
- 水中で運動しているようなカラダに優しく、でも十分に効果がある機器を使います
- 体の様々な部位に適した7機種をご用意して患者様・皆様にやさしく、ゆっくり、じっくりとトレーニング出来る様にアドバイス・指導していきます。
たなせつgymの７つ道具
-
-
レッグプレス
スライドする座面に座りながら、下半身を曲げ伸ばしする運動です。
【効果】膝・股関節を複合的に曲げ伸ばしすることで、椅子からの立ち上がりや、階段が昇りやすくなります。
【部位】下半身、お尻、お腹、歩行力の維持と向上 -
-
-
-
ヒップアブダクション
脚を前に出して座った状態から、脚を開閉する運動です。
【効果】歩いている時の左右のふらつきを防ぐ筋力をつけます。
【部位】脚、お尻、腰、脚・腰のインナーマッスルに効果、ヒップアップ、O脚矯正、尿漏れ防止 -
-
-
-
レッグカール
座った状態で、膝を曲げ伸ばしする運動です。
【効果】膝・股関節を複合的に曲げ伸ばしすることで、椅子からの立ち上がりや、階段が昇りやすくなります。
【部位】下半身、お尻、お腹、歩行力の維持と向上 -
-
-
-
アブドミナルバック
上半身を前に倒して、起き上がる運動です。
【効果】体幹を曲げ伸ばしすることで、姿勢がよくなります。
【部位】おなか、脇腹、背中、腰痛のリスク低減、腹部を引き締め姿勢改善 -
-
-
-
ツイスター
座った状態から、上半身を左右にねじる運動です。
【効果】寝返りや、下にあるものを取りやすくなる筋力と柔軟性を養います。
【部位】おなか、胸、肩、背中、腰痛のリスク低減、姿勢を改善 -
-
-
-
ショルダープレス
両腕を上げ下げする運動
【効果】物干し竿に洗濯物を干すなど、肩周りの可動域と筋力を鍛えます。
【部位】肩、胸、腕、背中、四十肩・五十肩の予防と改善、肩や腕の動きがスムーズに -
-
-
-
EMS治療器
ベッドで寝ているだけで筋肉が鍛えられるEMS治療器
【効果】体を動かさなくても筋力トレーニングができて、スッキリ体型に！
【部位】体幹、腹筋、腕、太もも他 -
-
たなせつgym 料金プラン
価格はすべて税込みです。（2022年11月現在）
トムソンベッド
【一般会員】
-
- 1回
- 1,980円/1回
-
- 4回
- 5,490円/4回
（有効期限3ヶ月）
-
- 無制限
- 6,980円/月
【ゴールド会員・学生会員】
-
- 1回
- 1,320円/1回
-
- 4回
- 4,860円/4回
（有効期限3ヶ月）
-
- 無制限
- 6,580円/月
筋力トレーニング6種
【一般会員】
-
- 1回
- 1,000円/1回
-
- 4回
- 4,000円/4回
（有効期限3ヶ月）
-
- 無制限
- 5,500円/月
【ゴールド会員・学生会員】
-
- 1回
- 1,000円/1回
-
- 4回
- 3,700円/4回
（有効期限3ヶ月）
-
- 無制限
- 5,000円/月
EMS(Electrical Muscle Stimulation)
【一般会員・ゴールド会員・学生会員】
-
- 1回（お試し）
- 1,650円/20分
-
- 4回
- 15,000円
-
- 8回コース
- 22,000円/月
※特典あり
- 学生会員は学生証をご提示ください
- ゴールド会員は上記のトムソンベッド・筋力トレーニング・EMSのいずれかを2つ以上を同時にご利用いただいている会員様の方の名称です
- EMSのパッドは衛生上、会員様個人用として別途ご購入いただきます